اهميةالتمارين الرياضيه

اهميه التمارين الرياضيه السويدي للجسم

هناك فوائد كثيرة جدا للتمارين السويدية والتمارين الرياضية وأذكر منها.

ممارسة التمارين الرياضية ومنها التمارين السويدية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم وهناك دراسات في هذا المجال.

الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام.
(( ليصلك كل جديد أرسل الرقم 1 الى - 81428 للإتصالات السعودية - 601428 لموبايلي - 701428 زين ))

التمارين السويدية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد لكنها قد لا تزيد حجم العضلات.

الرياضة تزيد من عملية الاستقلاب في الجسم مما يعني تراكم أقل للشحوم.

-ممارسة هذه التمارين والرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة.

-وهي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.

-الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم.

-التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.

-الجسم الرياضي ذو نظام مناعة أكثر فعالية.

- التمارين الرياضية مفيدة جدا للتخلص من الأرق وللحصول على نوم مريح.

-ممارسة الرياضة تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى الوقاية من السكري.

عالم المرأة: اهميه التمارين الرياضيه السويدي للجسم [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] رياضة

شكراً على المعلومات

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

مشكوووور يااوليــد على المووضــووع...